Symptomer på hevelse – hva du merker og hva du kan gjøre

Har du opplevd at en arm, fot eller ansikt ser puffete ut? Hevelse er ofte et tegn på at kroppen reagerer på noe, enten det er en skade, en betennelse eller en underliggende sykdom. I denne artikkelen går vi rett på de vanligste symptomene, hva som kan ligge bak, og når du bør ringe legen.

Typer hevelse og deres tegn

Hevelse kan komme plutselig eller bygge seg opp over dager. Når den oppstår raskt, er den ofte knyttet til en skade – for eksempel et spark på ankelen eller et slag mot hodet. Du vil da merke en hard, stram hevelse som er smertefull når du trykker. Rødhet og varme rundt området er også vanlige.

Langsomt voksende hevelse er ofte et svar på betennelse eller væskeoppsamling. Eksempler er ødem i bena på grunn av dårlig sirkulasjon, eller hevelse i leddene ved revmatiske sykdommer. Slike hevelser er ofte mykere, kan være litt stramme, men er ikke nødvendigvis så smertefulle som akutte traumer.

En tredje type er allergisk hevelse. Når du får en allergisk reaksjon, kan du få store, hovne områder – for eksempel på leppene eller rundt øynene. I tillegg til hevelse får du ofte kløe, rødhet og en følelse av stramming.

Hva du kan gjøre selv

Før du ringer legen, prøv noen enkle tiltak. Ved akutt skade kan du bruke RICE‑prinsippet: Rest (hvile), Ice (kald kompress), Compression (lett bandasje) og Elevation (hold området høyt). Kaldt gjør at blodårene trekker seg sammen, så hevelsen blir mindre.

Hvis hevelsen skyldes væskeoppsamling, kan du løfte bena eller armene og bruke kompresjonsstrømper. Redusert salt i kosten og mer bevegelse hjelper også blodet med å sirkulere bedre.

Ved allergisk reaksjon er antihistamin ofte førstevalg. Hvis du får pustevansker, svimmelhet eller hevelse i halsen, må du søke akutt medisinsk hjelp – dette kan være anafylaksi, en livstruende tilstand.

Hold øye med flere indikatorer. Hevelse som varer mer enn noen dager uten bedring, blir smertefull, eller som følger med feber, bør alltid vurderes av en lege. Også hvis du merker hevelse i flere deler av kroppen samtidig, kan det være et tegn på en underliggende tilstand som hjerte- eller nyresvikt.

En siste tip: registrer når hevelsen oppstår, hva du har spist, og hvilke aktiviteter du har gjort. En enkel dagbok gjør det lettere for legen å finne årsaken.

Hevelse er ofte ufarlig og kan behandles hjemme, men noen ganger er den et varselsignal. Lytt til kroppen, prøv de grunnleggende tiltakene, og ikke nøl med å kontakte helsepersonell når du er usikker.