Squalamine – Hva er det og hvordan kan du bruke det?

Squalamine er en naturlig forbindelse som finnes i noen fisk og i menneskekroppen. Den er mest kjent for sine antimikrobielle egenskaper og som en mulig hjelper i hudpleie. Mange har hørt om squalamine som en del av kosttilskudd eller kremer som kan redusere betennelse og beskytte huden.

Hvordan fungerer squalamine?

Squalamine virker ved å påvirke cellemembranene. Den kan bidra til å holde huden fuktig og styrke barrieren mot ytre irritanter. I tillegg har den en viss antibakteriell effekt, noe som gjør den interessant for personer med akne eller annen hudirritasjon. Når du tar squalamine som supplement, kan den også støtte immunforsvaret, men forskningen er fortsatt i startfasen.

Praktisk bruk og dosering

Det finnes to hovedformer: krem/gel for topisk bruk og kapsler som tas oralt. For hudpleie er en liten mengde på renset hud nok – påfør en tynn film morgen og kveld. For oral bruk anbefales vanligvis 100‑200 mg per dag, men du bør følge produsentens anvisninger eller rådføre deg med en fagperson.

Vær oppmerksom på at kvaliteten på produkter kan variere. Se etter sertifiserte merker som tester ingrediensene for renhet. Unngå produkter med mange tilleggsstoffer du ikke kjenner igjen.

Kan du forvente mirakelresultater? Ikke helt. Squalamine kan redusere røde flekker og forbedre hudens elasticitet, men det er ingen erstatning for en god hudpleierutine. Kombiner den med rensing, fuktighet og solbeskyttelse for best effekt.

Noe annet du bør vite er at squalamine er relativt ny på markedet, så langt de fleste studier er små og korte. Det betyr at vi fortsatt lærer om mulige langtidsvirkninger. Hvis du er gravid, ammer eller tar andre medisiner, bør du snakke med legen før du begynner.

Oppsummert: squalamine kan være et nyttig supplement for hudpleie og en liten boost til immunforsvaret, men den er ikke en magisk kur. Velg produkter med god kvalitet, følg doseringsanbefalingene, og hold øye med hvordan kroppen din reagerer.