Schizofreni – hva er det og hvordan påvirker den deg?

Schizofreni er en psykisk lidelse som påvirker hvordan du tenker, føler og oppfører deg. Mange tror at det bare handler om «sprangla», men i praksis kan det gi både hallusinasjoner, vrangforestillinger og problemer med å holde tankene på linje. Tilstanden starter vanligvis i ungdomsårene eller tidlig voksenliv, og den kan variere fra person til person.

Vanlige symptomer på schizofreni

Det finnes tre hovedgrupper av symptomer. Først har vi de positive symptomene – dette er ting som egentlig ikke hører til normalt, som å høre stemmer eller tro på uvirkelige ting. Deretter kommer de negative symptomene, som mangel på motivasjon, sosial tilbaketrekning og lite følelsesuttrykk. Til slutt er det kognitive symptomer, som problemer med konsentrasjon, hukommelse og planlegging.

Hvis du eller noen du kjenner opplever flere av disse symptomene over en lengre periode, bør du søke hjelp. Jo tidligere du får en diagnose, jo lettere blir det å finne riktig behandling.

Behandling og hvordan du kan leve med schizofreni

Behandlingen er vanligvis en blanding av medikamenter og terapi. Antipsykotika er de mest brukte medikamentene; de hjelper med å dempe hallusinasjoner og vrangforestillinger. Samtidig kan kognitiv atferdsterapi (KAT) eller andre samtaleterapier støtte deg i å mestre hverdagen, bygge mestringsstrategier og holde deg sosialt aktiv.

Det finnes også støttegrupper og digitale verktøy som kan gjøre livet lettere. Å holde seg i bevegelse, spise variert og få nok søvn er enkle greier som kan ha stor effekt på både symptomene og den generelle trivselen.

Det er viktig å huske at schizofreni ikke er en livsstraff. Mange lever et godt og produktivt liv med riktig oppfølging. Familie og venner spiller en sentral rolle – deres støtte kan redusere stress og forebygge tilbakefall.

For å holde behandlingen på rett vei, bør du ha jevnlige kontroller hos lege eller psykiater. De kan justere doser, bytte medikamenter eller anbefale nye terapiformer etter behov.

Hvis du er usikker på hvor du kan få hjelp, kan du kontakte fastlegen din eller ringe den nasjonale helsesekretæren for veiledning. Det finnes også krisetelefoner som er åpne døgnet rundt for akutte situasjoner.

Til slutt: ikke la stigmatisering holde deg tilbake. Schizofreni er en medisinsk tilstand, akkurat som diabetes eller høyt blodtrykk. Med riktig kunnskap og støtte kan du eller den du er glad i takle utfordringene og leve et fullt liv.